من ينام أقل من 7 ساعات يوميًا عليه الحذر!! "الخضيري" يوضح مخاطر صحية غير متوقعة

أوضح الدكتور "فهد الخضيري" المختص في أبحاث المسرطنات مخاطر صحية لمن ينام أقل من 7 ساعات يوميًا.

حيث نشر الدكتور "الخضيري" عبر حسابه الشخصي على منصة "إكس X"، كاتبًا: "عندما يقل النوم عن 7 ساعات قد يحدث ضرر صحي ونقص في الحيوية والنشاط".

تابع قائلًا: "وعندما ينقص النوم عن 6 ساعات باليوم قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز"، وأضاف: "وعند الذين ينامون فقط 5 ساعات أو 4 أو أقل باليوم؛ قد يتضرر المخ والجهاز العصبي وقد تقل المناعة ويتضرر الجهاز العصبي والكلى ويختل ضغط الدم ومشاكل صحية أكثر".

أكمل الدكتور "فهد الخضيري" موضحًا: "أن النوم الغير كافي قد يسبب حوادث السيارات لمن يقود سيارته وغيرها وكوارث (ولغيرهم ممكن اكتئاب وسمنة).

• خطوات التسجيل بمنصة مسار وأهم الخدمات التي تقدمها
• بعد تولي بيولي مهمته رسميًا.. هل انضم سعيد الشهري للفريق الفني بنادي النصر؟
• توضيح عاجل من الصندوق العقاري.. في حال إزالة البيت من قبل البلدية هل تسقط المديونية عليه؟