صحة الرياض تكشف 4 أمور يجب الحد منها للحفاظ على الصحة وتجنب هذه الأمور
كشفت صحة الرياض على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي، وذلك من أجل الحفاظ على صحة الجسم والشعور بالحيوية والنشاط بشكل يومي.
فوجهّت إلى ضرورة الحد من تناول أي من الدهون المشبعة، السكريات، الصوديوم وأي من النكهات المضافة الصناعية، ومحاولة استهلاك 10% في اليوم من السعرات الحرارية خاصةً السكر والملح.
إقرأ ايضاً:ألغاز مضحكة وسهلة +40 لغز سهل للأطفالأدعية للزواج بسرعة +45 دعاء تيسير الزواج للبناتتفاصيل جديدة صادمة.. آخر التطورات بشأن الحالة الصحية للاعب فهد المولدخطوات التسجيل بمنصة مسار وأهم الخدمات التي تقدمها
الجدير بالذكر أنها نوّهت إلى ضرورة تناول الخضراوات المتنوعة والفواكه، وجعلها جزءًا أساسيًا في اليوم، وما بين الوجبات الأساسية، ومحاولة اختيار الدجاج والسمك بدلًا من اللحوم الحمراء.
اقرأ ايضاً