حمية غذائية بالتخلي عن عنصرين فقط!!| مواطن سعودي يكشف كيف قل من 95 كجم إلى 75 كجم..

ظهر أحد المواطنين في مقطع فيديو في منصة أكس، وقد قام بالحديث عن طريقة سهلة قام باتباعها من أجل القيام بإنقاص وزنه من 95 كجم إلى 75 كجم.

وذكر أن هذه الطريقة بسيطة للغاية وليس بها أي صعوبات، حيث إنه قام فقط بالابتعاد عن السكريات والمخبوزات، وذكر أن هذين الأمرين إن توقفنا عنهم ولو بالتدريج نحصل على نتائج ممتازة، وهذا لأن حتى المشروبات لا بد من اختيارها دون سكر وسكر الدايت لأنه سم قاتل في رأيه.

وقد أشار إلى أن الأمر الثاني هو التجنب التام للمعجنات والتميس وقد قال: "خبز التميس يعتبر شيء خطأ ودخيل عندنا، معلقًا: وباقي المأكولات يمكن تناولها، سواء شاورما أو بروست".

وذكر أن المخبوزات والسكريات لا نتخلص منهم في يوم وليلة بل في أسلوب سُلمي حتى لا يحدث الجسم رد فعل عكسي ويشتهيها بقوة أكبر.

• خطوات التسجيل بمنصة مسار وأهم الخدمات التي تقدمها
• بعد تولي بيولي مهمته رسميًا.. هل انضم سعيد الشهري للفريق الفني بنادي النصر؟
• الدليل الإجرائي 1444 وزارة التعليم السعودية pdf